60 kg

wchodzi w gre,bez problemu. podaje link, mam 2 takie zestawy. http://allegro.pl/60-kg-obciazenia-thorn-i-mafida-ciezary-zel-i1220422717.html

http://allegro.pl/obciazenie-okazja-60-kg-i1222422840.html jakie obciążenie widać na foto jestem z Mińsk mazowieckiego odbiór osobisty podbij na gg 8472126

Nowa aukcja! Nowa cena! Taniej nie znajdziesz! http://allegro.pl/60-kg-obciazenia-najtaniej-na-allegro-nowe-i1223330081.html

Ja znam wielu rosłych graplerów ważących do 60 kg :)

[...] zawodowego fightera MMA! Każdy, kto ma choć odrobinę pojęcia o SW wie, że Pudzian nie potrafi nic i nic z niego nie będzie. A kondycji nie nabierze, nawet jak schudnie do 60 kg, bo losów jego pikawy w obecnym stanie nic już nie odwróci "Fani teorii spiskowych" - czy jakoś tak - zostałem nazwany ja i WiemTo - Possible może się [...]

no ja z moimi niecałymi 60 kg przy wzroście 171 jestem serio babochłopem przy okazji jak wszyscy mówią mam twarz niewiniątka co czyni mnie jeszcze wiekszym babochłopem pewnie haha tak na serio obstawiam, że koleś napisał to spcjalnie żeby sprowokować pewne osoby więc nie dajmy mu tej satysfakcji

Syltron Mam taką budowę, że nawet ważąc 60 kg miałam bardzo mało tłuszczu na żebrach i talii. Jak zeszczuplałam, to oczywiście nie przybyło tam specjalnie, ale za to zeszło z innych części gdzie wcześniej tłuszcz twardo siedział :) Zatem - jak dla mnie to wciąż pozytywny efekt. Nie będę się przecież tuczyła żeby odrobinkę wyrównać jedno miejsce, [...]

[...] się i nie chodzę pokopać na worek Jagmaster Bolek Własnie nie było jak ustawić kamerki dzisiaj. Nagrałem wcześniej moje początki z tym cwiczeniem. Tutaj masz Power snatch 60 kg oraz Dumbbell snatch, oba nie źle rozgrzewają przed treningiem http://www.youtube.com/watch?v=o4-Rzy-SyX8 http://www.youtube.com/watch?v=RyUexibweA0 Zmieniony przez - [...]

Czy wam coś się w głowy stało? Myślisz że jak się chodzi na MT to musisz ważyć 60 kg a jak na MMA to 130kg ? Nie ma reguły, każdy utrzymuje wagę w której się lepiej czuje i tyle.

I tak za dużo powt wg mnie. Ja "jedynki" zacząłbym już od 60 kg

Ok. Wpada we wrzesniu gośc suchy jak liść wzrost 180 i 60 kg wagi patrzy na karton vitalmaxa gdzie jest PAVOL JABLONICKI i wali poważnie czy jak zje ten karton to do sylwestra tak będzie wyglądał Klient nasz pan ale kurcze musiałem wyjść na zaplecze ***nąć śmiechem.

co to ma do tego jakimi koncze niekarzdy cwiczy tak jak ja ja was prosze o pomoc w ułozeniu planu treningowego i dietki warze 60 kg a wzrost to niewiem

[...] nie ta jakosc ale byscie zobaczyli no byl koles co dzieki ODPOWQIEDNIEJ DIECIE moze przytyc 30kg rocznie bez koksow byl koles co bral koksy i wygladal jak idz stad wazyl z 60 kg i mial 190 cm wzrostu jakis kick bookser i byl koles ***ny dosc zaslonieta twarz co siedzial bo pobil jednego dosc mocno jak stal na bramce na podtrzymanie w wiezieniu [...]

[...] wykorzystujesz w pełni możliwości swojego organizmu. a wujek dobra rada mówi: dieta jest najważniejsza, od niej zależy czy będziesz rósł czy się kurczył. mój młodszy braciszek przy wadze niecałe 60 kg wyciskał bodajże 115 także wiesz... generalnie podziwiam, że tyle bierzesz w tym wieku, ale... Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-10-13 23:45:19

Oj jak dobrze że tego było za dużo :) Po obliczeniach ze wzoru przyjmując wagę 60 kg wyszło mi około 1700kcal. Przyjmuje 2000kcal żeby było z czego później uciąć, dorzucę trochę więcej aerobów żeby było ok. Tu mój nowy rozkład posiłków : p1 przed treningiem : płatki owsiane 50g 2 jajka masło b-19, t-25, w - 32, kcal - 427 p2 po treningu : ryż [...]

Ja mam S z UA przy wymiarach 171 cm i ok 60 kg wagi. Jest na mnie w sam raz.

[...] plecow z ktora nie moge sobie juz poradzic 3 lata i nikt niewie oco chodzi(cos z miesniami). Ogolnie cwicze nie liczac przerw niecale 2 lata i np na wyciskanie biore o 60 kg wiecej niz na samym poczatku, pozatym ciezary zmieniam w krotkim okresie czasu czyli trening nie jest zly. Chodzilo mi o to by ktos mogl go jedynie troche poprawic, bo [...]

****a mam problem z nabraniem wiecej niż 31 w bicepsie i przekroczeniem 60 kg a wzrostu mam 176 morze 177 i c*** pomóżcie mi a nie pitolicie ziomy wy sie znacie :)

[...] x 8 100kg x 6 112,5kg x 6 (poprzednio 112,5 x 5) 2. WYKROKI ostatnie powtórzenia już ciężko... narazie zostanę przy tym ciężarze 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 (poprzednio 60 kg) 3. PROSTOWANIE NÓG SIEDZĄC doyebalo czworki ładnie dodam 1szt 5szt x 12 6szt x 10 7szt x 10 (poprzednio 6szt) 4. Żuraw ciężko... 3S X MAX 5. UGINANIE NÓG STOJĄC [...]

Tam wszystko prawie pisze w moim poście.. W tym tygodniu będę próbował 110 na płaskiej. Na barki w ostatniej 60 kg x6 walne. Reszta nie wiem..